Formation
Pilates Matwork I 14 heures

Apprenez les 16 premiers mouvements fondamentaux de la méthode Pilates. A l’issue de la formation en ligne Pilates Matwork I de Leaderfit’ Online vous maîtriserez les bases du Pilates au sol ainsi que leurs options.

Matwork 1
Modules de formation

Module 1 : Présentation et historique du Pilates

Découvrez les origines et la création de la méthode par Joseph Pilates.

15 min.

Modules de formation

Module 2 : Anatomie

Perfectionnez vos connaissances des muscles du dos, du bassin, des fléchisseurs de hanche, du plancher pelvien et de la ceinture scapulaire.

30 min.

Modules de formation

Module 3 : Les 8 principes de la méthode Pilates

Appréhendez les principes philosophiques qui régissent la méthode Pilates.

30 min.

Modules de formation

Module 4 : Les 5 référentiels du corps

Maîtrisez le placement de vos référentiels pour pratiquer les mouvements en toute sécurité.

30 min.

Modules de formation

Module 5 : Les 16 mouvements fondamentaux de la méthode

Etudiez les mouvements fondamentaux de la méthode Pilates ainsi que leurs options en format vidéo.

Nous vous recommandons de pratiquer chaque mouvement pendant au moins 45 minutes afin d’acquérir une base solide avant la deuxième partie de votre formation, en présentiel ou visioconférence, avec un formateur expert de la méthode.

12 h.

Modules de formation

Module 6 : Construction d'un cours fondamental

Apprenez à structurer vos séances pour donner des cours pédagogiques à vos élèves.

30 min.

Objectifs de la formation

• Analyser les attentes de vos clients et définir des objectifs personnalisés.
• Concevoir et proposer des séances Pilates fondamentales individuelles ou collectives de qualité.
• Concevoir et proposer des séances Pilates fondamentales de qualité, individuelles ou collectives.
• Animer des séances Pilates et enseigner les 16 premiers mouvements de la méthode Pilates du niveau LF’ Pilates Matwork I avec les bons placements du corps.
• Reconnaître les défauts de placement ou d’exécution des pratiquants et les corriger.
• Utiliser les outils Pilates Matwork I qui pourront être mis à profit dans d’autres disciplines d’activités physiques ou de rééducation par les professionnels qualifiés.
• Maîtriser personnellement la pratique Pilates au niveau Pilates Matwork I.

Vous bénéficiez d'une prise en charge

Étant référencées Qualiopi, nos formations sont éligibles pour une prise en charge par un organisme financeur comme les Opérateurs de Compétences (OPCO) ou encore Pôle Emploi !

Pour en bénéficier,  nos conseillers vous guideront pas à pas dans vos démarches :
📞 02 47 55 66 01.

Assistance Technique

Nous ne faisons pas que délivrer des formations ! 

Besoin d’aide ? 

Notre assistance technique est à votre écoute du lundi au vendredi, de 9h à 17h30 !

Tarifs et options de la formation en ligne
Pilates Matwork I